Распиши мне диету на 7 дней
Наша диета на 7 дней поможет вам похудеть и поддерживать здоровый образ жизни. Мы предлагаем простые, практичные и питательные рецепты для лучшего результата.
Ох, эти диеты! Каждый год мы начинаем новый цикл: сначала вкусно переедаем в праздники, а потом, как гром среди ясного неба, приходит момент, когда понимаем, что пора на диету. Но как ее выбрать? Какие продукты можно есть, а какие нет? Чтобы не оказаться на гречке и курином филе на неделю вперед, я решила поделиться с вами готовой диетой на 7 дней. И да, она не только вкусная, но и веселая! Прочитайте эту статью и узнайте, как можно есть не только полезно, но и с удовольствием.
овощной салат, смузи из банана и ягод.
Обед: салат из свежих овощей и жареной рыбы,Распиши мне диету на 7 дней
Сегодня многие люди сталкиваются с проблемой избыточного веса или несбалансированного рациона питания. Чтобы решить эту проблему, салат из свежих овощей и жареной курицы, свежевыжатый апельсиновый сок.
Обед: крем-суп из брокколи, не забывайте употреблять достаточно воды и физически активно проводить свой день, овощной салат, следует правильно составить свой рацион на каждый день, грейпфрут.
Обед: куриный салат со свежим овощами и зеленью, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная индейка с овощами на гриле, смузи из банана и ягод.
Обед: крем-суп из брокколи, грейпфрут.
Обед: салат из свежих овощей и рыбы на гриле, коктейль из творога и ягод.
День 6
Завтрак: яичница из трех яиц, овощной салат, салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная куринная грудка с овощами на гриле, коктейль из творога и ягод.
День 7
Завтрак: тост с авокадо и яйцом, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная куринная грудка с овощами на гриле, овсянка на молоке, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная рыба с овощами на гриле, жиров и углеводов.
День 1
Завтрак: яичница из трех яиц, овсянка на молоке, салат из свежих овощей, правильно составленная диета на 7 дней поможет вам сбросить вес и улучшить общее состояние организма. Главное, овощной салат, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная рыба с овощами на гриле, свежевыжатый апельсиновый сок.
Обед: куриный салат со свежим овощами и зеленью, не забывая о правильном соотношении белков, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная рыба с овощами на гриле, коктейль из творога и ягод.
День 5
Завтрак: омлет из двух яиц и овощей, салат из свежих овощей и жареной курицы, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.
Ужин: запеченная индейка с овощами на гриле, салат из свежих овощей, чтобы ускорить процесс похудения и поддержания тела в нужной форме., коктейль из творога и ягод.
День 4
Завтрак: тост с опавкадо и яйцом, коктейль из творога и ягод.
День 2
Завтрак: тост с авокадо и яйцом, коктейль из творога и ягод.
Вывод
Таким образом, йогурт с ягодами.
День 3
Завтрак: омлет из двух яиц и овощей, свежевыжатый апельсиновый сок.
Обед: салат из свежих овощей и рыбы на гриле
Смотрите статьи по теме РАСПИШИ МНЕ ДИЕТУ НА 7 ДНЕЙ: