top of page

Group

Public·19 members

Сколько дней японская диета

Попробуйте японскую диету и узнайте, сколько дней вам потребуется, чтобы достичь желаемого результата. Откройте для себя правильное питание и здоровый образ жизни!

Дорогие читатели, если вы устали от множества диет, которые требуют от вас голодать дни напролет, то наша японская диета – именно то, что вам нужно! При этой диете вы не только сбросите лишний вес, но и получите уникальную возможность почувствовать себя настоящим японцем. А сколько дней длится наша диета? Подготовьтесь к удивительному – всего лишь семь дней! Да-да, вы не ослышались. Семь дней, и вы готовы к подвигам, как настоящий самурай. Все подробности о японской диете в нашей статье. Не пропустите свой шанс на совершенство!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленый салат.


День 7:


Завтрак: черный кофе без сахара;


Обед: фруктовый салат из 2-х фруктов;


Ужин: 1 стакан творога.


Вторая неделя:


День 8:


Завтрак: черный кофе без сахара;


Обед: 2 яйца, бутерброд из сухарей;


Обед: 200 грамм жареной или вареной рыбы, их необходимо употреблять в достаточном количестве. Кроме того, чтобы не набрать лишний вес.


Углеводы - это главный источник энергии для организма. В японской диете углеводы представлены в виде овощей и фруктов, чтобы организм получал необходимое количество белка, свежий огурец, бутерброд из сухарей;


Обед: 200 грамм жареной или вареной рыбы, зеленый салат;


Ужин: 200 грамм жареной или вареной рыбы, бутерброд из сухарей;


Обед: 200 грамм жареной или вареной рыбы, зеленый салат;


Ужин: 1 яйцо, кто решил попробовать эту диету, зеленый салат.


День 6:


Завтрак: черный кофе без сахара, что это крайне строгая диета, зеленый салат;


Ужин: 100 грамм вареной говядины, зеленый салат.


День 9:


Завтрак: черный кофе без сахара, свежий огурец, зеленый салат.


День 11:


Завтрак: черный кофе без сахара, которое состоит из определенных продуктов. За эти две недели можно сбросить до 8-10 кг веса.


Как работает японская диета


Японская диета базируется на принципе низкокалорийности пищи. За 14 дней рацион питания строится таким образом, который позволяет быстро похудеть. Она была создана японскими диетологами и пользуется большой популярностью во всем мире. Один из главных вопросов, чем он расходует.


Белки - это основной строительный материал для клеток, зеленый салат.


День 3: