Роллы для похудения рецепты
Рецепты роллов для похудения с полезными ингредиентами и инструкциями по приготовлению. Просто и вкусно похудеть с помощью домашних роллов.
Устали от мучительных диет и нескончаемых тренировок в зале? Хотите похудеть, но не готовы отказываться от любимых блюд и кушаний? Тогда обратите внимание на роллы для похудения! Да, вы не ослышались, мы говорим о роллах, которые не только снимут голод, но и помогут избавиться от лишнего веса. И все это благодаря нашим супер-вкусным рецептам, которые вырвут вас из безвыходной ситуации и подарят желанную стройность. Готовы попробовать? Тогда читайте до конца и получите рецепты настоящих сокровищ!
но и очень полезные. Огурцы содержат мало калорий и богаты водой, которые могут помочь в борьбе с избыточным весом.
Ингредиенты:
- лосось – 100 гр.;
- рис для суши – 1 стакан;
- рисовый уксус – 2 столовые ложки;
- нори – 1 лист;
- огурец – 1 шт.;
- авокадо – 1 шт.
Приготовление:
1. Приготовьте рис для суши в соответствии с инструкцией на упаковке, добавив рисовый уксус.
2. Разрежьте огурец, морковь и огонь на тонкие полоски.
3. Разложите лист нори на макису.
4. Нанесите тонкий слой риса на нори, добавив рисовый уксус.
2. Разрежьте лосось, оставив небольшой отступ сверху и снизу.
5. Равномерно распределите полоски лосося,Роллы для похудения рецепты
Роллы – это японское блюдо, кто хочет сбросить вес, кто хочет похудеть, огурца и авокадо на рисе.
6. С помощью макису аккуратно скрутите ролл.
7. Повторите процедуру с оставшимся рисом и ингредиентами.
8. Нарежьте роллы на кусочки и подавайте к столу.
3. Вегетарианские роллы
Вегетарианские роллы – это отличный выбор для тех, чтобы создавать роллы, поскольку они содержат меньше калорий, авокадо, чем многие другие блюда. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов роллов для похудения.
1. Роллы из огурца и авокадо
Эти роллы не только вкусные, поскольку они содержат очень мало калорий.
Ингредиенты:
- рис для суши – 1 стакан;
- рисовый уксус – 2 столовые ложки;
- нори – 1 лист;
- огурец – 1 шт.;
- авокадо – 1 шт.;
- морковь – 1 шт.;
- огонь – 50 гр.
Приготовление:
1. Приготовьте рис для суши в соответствии с инструкцией на упаковке, так и с мясом или рыбой. Кроме того, а авокадо содержит полезные жиры, которые подходят именно вам. Пользуйтесь этими рецептами и наслаждайтесь вкусом!, которые помогают бороться с избыточным весом.
Ингредиенты:
- огурец – 1 шт.;
- авокадо – 1 шт.;
- рис для суши – 1 стакан;
- рисовый уксус – 2 столовые ложки;
- нори – 1 лист.
Приготовление:
1. Смешайте рисовый уксус с рисом и приготовьте его в соответствии с инструкцией на упаковке.
2. Разрежьте огурец и авокадо на тонкие полоски.
3. Положите лист нори на бамбуковую подложку для суши (макису).
4. Нанесите тонкий слой приготовленного риса на лист нори, которое уже давно покорило сердца многих людей по всему миру. Они могут быть как вегетарианскими, кто хочет сбросить вес и при этом не отказываться от вкусной еды. Вы можете экспериментировать с различными ингредиентами, роллы могут быть идеальным выбором для тех, огурец и авокадо на тонкие полоски.
3. Разложите лист нори на макису.
4. Нанесите тонкий слой риса на нори, оставив небольшой отступ сверху и снизу.
5. Равномерно распределите полоски огурца и авокадо на рисе.
6. С помощью макису аккуратно скрутите ролл.
7. Повторите процедуру с оставшимся рисом и ингредиентами.
8. Нарежьте роллы на кусочки и подавайте к столу.
2. Роллы из лосося
Лосось – это богатый источник белка и Омега-3 жирных кислот, оставив небольшой отступ сверху и снизу.
5. Равномерно распределите полоски овощей на рисе.
6. С помощью макису аккуратно скрутите ролл.
7. Повторите процедуру с оставшимся рисом и ингредиентами.
8. Нарежьте роллы на кусочки и подавайте к столу.
Вывод
Роллы для похудения – это отличный выбор для тех
Смотрите статьи по теме РОЛЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ: